从孩子出生开始，大部分父母就关注孩子平时吃什么、穿什么、用什么，希望给孩子更好的食物，尤其是关于健康饮食的。俗话说“病从口入”。大多数家长在给孩子吃东西的时，都会提前想过这种食物是否对孩子的健康有害。虽然家长有这个意识，但这并不意味着父母可以隔离一切有害的东西，比如一些家长认为对吃了有营养以及“错误的生活习惯”，其实对孩子的健康危害很大，只是父母不知道而已。
一、1顿晚餐= 吃10个塑料袋，6岁娃一年没长个，但很多父母还在喂
小亮今年6岁，不仅是班级里面最矮的小朋友，还是小区里面所有同龄孩子中最矮的。然而，很多人都不知道其实去年，小亮的身高确实这群小朋友里面最高。可是不知道为什么，在过去的一年里，其他小朋友都长高了，但是小亮居然一点都没有发育，而且已经瘦了很多，慢慢成为了这群小孩子中最矮。这让小亮的母亲看见了真是着急又疑惑，明明这一年她给孩子吃了不少的营养补品，还经常给喝骨头汤，但是她的孩子却没有发育得更好，反而变得又黄又瘦，这是怎么回事呢？亮的母亲很担心，所以她带孩子去做了一次全面检查。
检查结果表明，小亮一直长不高的原因是由于长期的食物积累。
小亮妈妈一直很注意孩子的营养供给，家里不仅是她给小亮吃营养补品，以及骨头汤，还有小亮奶奶，也是常会哄着小亮多吃饭，基本每天都要追着小亮，“喂”着小亮吃完两碗米饭才住手。然而，给孩子多吃营养品、多喝汤、多吃饭，这却会导致孩子很容易积累食物。尤其是营养补品、以及骨头汤这些食物，孩子是很难消化和吸收，长期这么迟，孩子不及时脾虚，导致发育停滞才怪。
在很多家长眼里，孩子的积食不是大问题。他们认为孩子应该吃得太多，过几天就消化掉。但事实上，积食不利于孩子的身体发育，有些孩子会因为积食，而食欲不振、便秘、口臭、晚上睡不好，或是因为积食脾虚而变得爱生病，出现反复感冒、咳嗽、发烧等问题，所以家长应该注意。
那么，孩子积食、脾虚应该怎么解决？
二、孩子积食脾虚，家长可做3件事，样脾胃，护娃成长发育
1、注意饮食的清淡
儿童积食，解释说，他自己的饮食可能出现了问题，所以此时父母必须注意纠正他孩子的饮食习惯。不要让孩子吃太油、太辣、太油腻的食物，尽量多吃清淡营养的食物和蔬菜。
2、让孩子们每天多喝水
由于儿童已经出现便秘、食欲不振、口臭、舌苔厚以及下眼睑发红等积食症状，建议家长让孩子每天喝一杯内金红果饮，这样可以促进孩子肠胃消化，消除积食，避免出现严重的积食症状，并能养护孩子的脾胃，帮助促进孩子身体发育。
内金红果饮，内含沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、麦芽、高良姜、莱菔子、金银花等食材，可以帮助孩子促进消化、消积食、健脾胃，还能打开孩子的胃口，提高孩子的食欲。
3、注意加强孩子的体育日常锻炼
如果孩子每天吃得太多，但是又不运动，孩子肠胃里面的食物自然就会难以消化。因此，建议家长平时可以加强孩子的锻炼，让孩子平时多做一些例如跳绳、打羽毛球、排球好、篮球等运动。这样不仅可以促进孩子身体的新陈代谢和食物吸收，避免积食，还能帮助增强孩子的身体体质，促进孩子身高发育。
